स्वास्थ्य ज्ञान (Swasthya Gyan) by vivek

🌿 Herbs & Hills Coconut Shampoo vs Top 10 Chemical-Free Shampoos in India: कौन है असली बादशाह? 📑 Table of Contents Introduction: Why the Shift to Natural Shampoos? What Makes Herbs & Hills Coconut Shampoo Stand Out Deep Dive into Key Ingredients How Herbs & Hills Compares to Top 10 Natural Shampoos Customer Reviews and Testimonials Dermatologist Perspective Price vs Value Comparison Long-Term Hair Benefits How to Use for Best Results Common FAQs Final Verdic 1. 🌱 Introduction: Why the Shift to Natural Shampoos? भारत में अब एक बदलाव की लहर है — लोग अब chemical-free और herbal shampoos की ओर रुख कर रहे हैं। Sulfates, parabens, silicones, और synthetic fragrances को छोड़कर अब लोग तलाश रहे हैं ऐसे shampoos जो बालों को पोषण दें, न कि नुकसान। Herbs & Hills Coconut Shampoo इसी बदलाव का हिस्सा नहीं, बल्कि उसका नेता है। 2. 🥥 What Makes Herbs & Hills Coconut Shampoo Special? Herbs & Hills Coconut Shampoo सिर्फ एक shampoo नहीं...

  🦴 "बाएं कंधे के दर्द (Left Shoulder Pain) का ICD-10 कोड, कारण और उपचार" 📚 विषय-सूची (Table of Contents): ICD-10 कोड क्या है और इसका महत्व बाएं कंधे के दर्द का ICD-10 कोड (Left Shoulder Pain ICD-10 Code) बाएं कंधे में दर्द के मुख्य कारण बाएं कंधे के दर्द के लक्षण बाएं कंधे में दर्द के संभावित जोखिम डॉक्टर से कब संपर्क करें? बाएं कंधे के दर्द का निदान कैसे किया जाता है? बाएं कंधे के दर्द का इलाज (Medical and Ayurvedic Treatment) कंधे के दर्द से बचाव के उपाय निष्कर्ष: बाएं कंधे के दर्द का सही समाधान 🧬 1. ICD-10 कोड क्या है और इसका महत्व? ICD-10 (International Classification of Diseases – 10th Edition) विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा तैयार किया गया बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का एक मानकीकृत कोडिंग सिस्टम है। इसमें बीमारियों, चोटों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अलग-अलग कोड होते हैं। यह डॉक्टर, अस्पताल और बीमा कंपनियों द्वारा सही निदान और उपचार की जानकारी दर्ज करने में उपयोग होता है। 👉 ICD-10 कोड क्यों जरूरी ...

  क्या सस्ते इंजेक्शन लगवाना घुटनों और कंधों के दर्द में सुरक्षित है? Knee pain  📚 विषय-सूची (Table of Content): झोलाछाप डॉक्टर कौन होते हैं? क्या ये इंजेक्शन सुरक्षित होते हैं? सस्ते इंजेक्शन लगाने के जोखिम और दुष्प्रभाव किस प्रकार के डॉक्टर से मिलना चाहिए? इंजेक्शन लगाने वाले डॉक्टर की डिग्री क्या होनी चाहिए? घुटनों और कंधों के दर्द का सही इलाज कौन कर सकता है? प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प निष्कर्ष: क्या सस्ते इंजेक्शन लगवाना सही है? 🩺 1. झोलाछाप डॉक्टर कौन होते हैं? झोलाछाप डॉक्टर वे होते हैं जो बिना किसी मान्यता प्राप्त डिग्री (Recognized Degree) के मेडिकल प्रैक्टिस करते हैं। ये सस्ते इलाज और इंजेक्शन के नाम पर लोगों को बहकाते हैं। अधिकतर ये गांव-देहात और छोटी जगहों में सक्रिय रहते हैं और कम कीमत में इलाज का दावा करते हैं। इनके पास कोई औपचारिक मेडिकल ट्रेनिंग नहीं होती और ये गलत उपचार से मरीजों को गंभीर खतरे में डाल सकते हैं। 👉 कैसे पहचानें? क्लिनिक पर कोई प्रमाणित डिग्री नहीं लगी होती है। सस्ते और जल्दी इलाज का दाव...

  LDL और VLDL टेस्ट: प्रक्रिया, तैयारी और परिणाम की जानकारी LDL (Low-Density Lipoprotein) और VLDL (Very Low-Density Lipoprotein) टेस्ट शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) के स्तर की जांच के लिए किया जाता है। इनका स्तर बढ़ने से हृदय रोग, ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। 📚 Table of Content LDL और VLDL क्या है? LDL और VLDL टेस्ट क्यों किया जाता है? LDL और VLDL टेस्ट की प्रक्रिया (Test Process) टेस्ट के लिए आवश्यक तैयारी टेस्ट के दौरान क्या होता है? परिणाम को कैसे समझें? (Interpretation of Results) LDL और VLDL बढ़ने के कारण और जोखिम LDL और VLDL को नियंत्रित करने के तरीके निष्कर्ष: टेस्ट क्यों महत्वपूर्ण है? ✅ 1. LDL और VLDL क्या है? 🧬 LDL (Low-Density Lipoprotein): इसे "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है क्योंकि यह धमनियों में प्लाक जमाकर हृदय रोग (Heart Disease) का कारण बनता है। यदि LDL का स्तर बहुत अधिक होता है तो यह धमनियों को संकुचित कर सकता है और रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है 🧪 VLDL (Very Low-Density Lipoprotein) VLDL भी खराब कोलेस्ट्रॉल म...

  रात को देर से सोने के नुकसान: स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है यह गलत आदत? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में देर रात तक जागना आम बात हो गई है। लोग काम, पढ़ाई, मोबाइल, टीवी, सोशल मीडिया या वीडियो गेम्स के कारण अपनी नींद के साथ समझौता कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है? रात को देर से सोना न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है , बल्कि यह मोटापा, हाई बीपी, हार्मोनल असंतुलन, हृदय रोग और तनाव जैसी समस्याओं को जन्म देता है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि देर रात तक जागने के क्या नुकसान हैं , वैज्ञानिक शोध क्या कहते हैं , आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपचार , योग और ध्यान के लाभ , और बेहतर नींद के लिए हेल्दी दिनचर्या कैसे बनाई जाए। अगर आप भी देर रात तक जागते हैं और अपनी सेहत को लेकर चिंतित हैं, तो यह लेख आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। 1. रात को देर से सोने के नुकसान रात को देर तक जागने से शरीर की प्राकृतिक जैविक घड़ी (Biological Clock) बिगड़ जाती है। इसका सीधा असर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। आइए विस्...

परिचय    "Body kaise banaye?" – यह प्रश्न अक्सर लोग पूछते हैं जब उन्हें अपना शरीर फिट और मस्कुलर बनाना होता है। शरीर बनाना क्या है? यह एक ऐसा लक्ष्य है जहां आप अपने शरीर को मज़बूत, ऊर्जावान और आकर्षक बनाना चाहते हैं। यह सिर्फ दिखने के लिए नहीं, बल्कि अपनी सेहत को बेहतर करना, शक्ति बढ़ाना और आत्मविश्वास को बढ़ावा देना भी है।  आज की तेज़ रफ्तार की दुनिया में, कई लोगों के पास जिम जाने का समय या संसाधन नहीं होते। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं कि उनके फिटनेस के लक्ष्य पूरे नहीं हो सकते। घर के आराम से भी, सही तरीके से कुछ करने से, आप अपना शरीर बना सकते हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे घर पर ही अपना शरीर बना सकते हैं, प्रभावी एक्सरसाइज, पोषण सलाह, प्रोटीन पाउडर का रोल, घरेलू जिम सेटअप, प्रेरणा कैसे बनाए रखें, और क्रिएटिनिन क्या है – सब कुछ शामिल है।  घर पर एक्सरसाइज: समय और अवधि  घर पर एक्सरसाइज करना सुविधाजनक और जिम जैसा प्रभावी हो सकता है, अगर आपके पास सही रूटीन और उपकरण हों। लेकिन, यह जानना जरूरी है कि कब और कितनी देर तक कौन सी एक्सरसाइज करनी है।  बॉडी...

हार्ट अटैक के लक्षण, कारण, और निवारण: रासायनिक उत्पादों का योगदान और जैविक समाधान दिल का दौरा (हार्ट अटैक) एक ऐसी गंभीर स्थिति है जो किसी भी व्यक्ति के जीवन को क्षणभर में बदल सकती है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरा है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्तर पर भी गहरा प्रभाव डालता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, और इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हैं—खासकर हमारी बदलती जीवनशैली और रासायनिक युक्त उत्पादों का अत्यधिक उपयोग। इस लेख में, हम हार्ट अटैक के लक्षण (heart attack ke lakshan), इसके लिए जिम्मेदार कारणों (विशेष रूप से रासायनिक उत्पाद), समाधान, और जैविक उत्पादों (organic products) के महत्व पर विस्तार से चर्चा करेंगे। यह लेख आपको नई, आकर्षक, और कम जानी जाने वाली जानकारियों से भरपूर एक अनोखा अनुभव देगा, जो आपको अंत तक पढ़ने के लिए प्रेरित करेगा। सूची (Table of Contents) 1. परिचय 2. [दिल का दौरा क्या है? 3. [हार्ट अटैक के लक्षण    - [सामान्य लक्षण]    - [महिलाओं में विशेष लक्षण]     - [कम जानी जाने वाली चेतावनिया...

  नारी संजीवनी सिरप: मासिक धर्म, सफेद पानी और अन्य समस्याओं से छुटकारा दिलाने का प्राकृतिक समाधान परिचय: नारी संजीवनी सिरप क्या है?  महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक और प्रभावी समाधान की तलाश में नारी संजीवनी सिरप एक क्रांतिकारी आयुर्वेदिक उत्पाद है। यह सिरप विशेष रूप से ल्यूकोरिया (सफेद पानी), मासिक धर्म की अनियमितता, पीठ दर्द, मूत्र समस्याओं और अन्य संबंधित स्वास्थ्य मुद्दों से निपटने के लिए तैयार किया गया है। नारी संजीवनी सिरप प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और औषधीय पदार्थों से बना है, जो बिना किसी रासायनिक पदार्थ के महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।  नारी संजीवनी सिरप का निर्माण कैसे होता है?  नारी संजीवनी सिरप का निर्माण पूरी तरह से आयुर्वेदिक सिद्धांतों पर आधारित है, जो प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति पर निर्भर करता है। इस सिरप को बनाने के लिए उच्च गुणवत्ता वाली प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और पौधों का उपयोग किया जाता है, जो कि GMP (Good Manufacturing Practices) मानकों के अनुरूप तैयार किए जाते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि उत्पाद पूरी तरह से स...

Table of Contents (विषय-सूची) परिचय फर्मेंटेशन क्या है? आंतों के लिए फर्मेंटिड फूड क्यों जरूरी हैं? रोज़ खाने लायक 5 फर्मेंटिड फूड दही किमची केफिर सॉअरक्राउट मिसो फर्मेंटिड फूड्स के फायदे अक्सर पूछे जाने वाले सवाल निष्कर्ष.      1. परिचय आपकी आंतों का स्वास्थ्य आपके पूरे शरीर के स्वास्थ्य का आईना है। आंतों में बैक्टीरिया का एक पूरा बायोम (Gut Microbiome) मौजूद होता है, जो आपके पाचन, प्रतिरक्षा प्रणाली और यहां तक कि मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अगर आप अपनी आंतों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो फर्मेंटिड फूड्स आपके लिए एक आश्चर्यजनक उपाय हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाते हैं, जिससे आपकी गट हेल्थ बेहतर होती है। आइए जानते हैं कि ये फूड्स कौन-कौन से हैं और उनके क्या फायदे हैं। 2. फर्मेंटेशन क्या है? फर्मेंटेशन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसमें खाद्य पदार्थों में मौजूद बैक्टीरिया या यीस्ट के द्वारा कार्बोहाइड्रेट को अल्कोहल या ऑर्गैनिक एसिड में बदल दिया जाता है। यह प्रक्रिया न केवल खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि उन्हें और भी...