Your Health Guide: Causes, Cures, and Tips

साइटिका: एक व्यापक समझ और उपचार विषय सूची: 1. [साइटिका क्या है?](#साइटिका-क्या-है) 2. [साइटिका के मुख्य कारण](#साइटिका-के-मुख्य-कारण) 3. [साइटिका के सामान्य लक्षण](#साइटिका-के-सामान्य-लक्षण) 4. [साइटिका का आयुर्वेदिक उपचार](#साइटिका-का-आयुर्वेदिक-उपचार) 5. [साइटिका का एलोपैथिक उपचार](#साइटिका-का-एलोपैथिक-उपचार) 6. [साइटिका में दर्द से राहत कैसे पाएं?](#साइटिका-में-दर्द-से-राहत-कैसे-पाएं) 7. [साइटिका में परहेज](#साइटिका-में-परहेज) 8. [साइटिका को रोकने के उपाय](#साइटिका-को-रोकने-के-उपाय) 9. [साइटिका का उपचार: कौन सा बेहतर है? आयुर्वेदिक या एलोपैथिक](#साइटिका-का-उपचार-कौन-सा-बेहतर-है-आयुर्वेदिक-या-एलोपैथिक) 10. [साइटिका के लिए योगासन](#साइटिका-के-लिए-योगासन) 11. [निष्कर्ष] साइटिका क्या है? साइटिका (Sciatica) एक ऐसी स्थिति है, जिसमें साइटिक तंत्रिका में दर्द होता है। यह तंत्रिका कमर के निचले हिस्से से शुरू होकर कूल्हों और पैरों तक जाती है। साइटिका के कारण व्यक्ति को असहनीय दर्द, झुनझुनी, कमजोरी और चलने-फिरने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। आइए, इसे विस्तार से समझते हैं। सा...