स्वास्थ्य ज्ञान (Swasthya Gyan) by vivek

  My protein Table Of Contents   प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है यह हमारे शरीर की संरचना में महत्वपूर्ण योगदान देता है माय प्रोटीन मेरा प्रोटीन शरीर को ऊर्जा के साथ शारीरिक विकास मे भी मदद करता है शरीर के क्षतिग्रस्त अंगों कोशिकाओं उतक को मरम्मत करने में अहम भूमिका निभाता है कोशिकाओं को दोबारा बनाने में सहायक है चोट लगने पर घाव को भरने में या कोई ऑपरेशन के बाद रिकवरी में बहुत योगदान करता है प्रोटीन हमारे शरीर के मुख्य अंग हड्डियों त्वचा मास बाल दातों के निर्माण और त्वचा में चमक बालों में चमक आदि में बहुत सहायक है  प्रोटीन का निर्माण my protein  Protein का निर्माण शरीर में अमीनो एसिड से होता है यह अमीनो एसिड हमको भोजन से मिलता है जैसे कि दूध या दूध से बने उत्पाद  दाले,मटर, सोयाबीन ,मूंगफली ,जैसे अंकुरित अनाज और कुछ फलों से अमीनो एसिड की पूर्ति होती है और कभी जब बीमार पड़ते हैं या  भोजन नहीं कर पाते उस  स्थिति में अमीनो एसिड हमारे शरीर में ही बनता है जो ऊर्जा हमको भोजन से मिली होती है जो हमारे शरीर में उप...