My protein Table Of Contents   प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है यह हमारे शरीर की संरचना में महत्वपूर्ण योगदान देता है माय प्रोटीन मेरा प्रोटीन शरीर को ऊर्जा के साथ शारीरिक विकास मे भी मदद करता है शरीर के क्षतिग्रस्त अंगों कोशिकाओं उतक को मरम्मत करने में अहम भूमिका निभाता है कोशिकाओं को दोबारा बनाने में सहायक है चोट लगने पर घाव को भरने में या कोई ऑपरेशन के बाद रिकवरी में बहुत योगदान करता है प्रोटीन हमारे शरीर के मुख्य अंग हड्डियों त्वचा मास बाल दातों के निर्माण और त्वचा में चमक बालों में चमक आदि में बहुत सहायक है  प्रोटीन का निर्माण my protein  Protein का निर्माण शरीर में अमीनो एसिड से होता है यह अमीनो एसिड हमको भोजन से मिलता है जैसे कि दूध या दूध से बने उत्पाद  दाले,मटर, सोयाबीन ,मूंगफली ,जैसे अंकुरित अनाज और कुछ फलों से अमीनो एसिड की पूर्ति होती है और कभी जब बीमार पड़ते हैं या  भोजन नहीं कर पाते उस  स्थिति में अमीनो एसिड हमारे शरीर में ही बनता है जो ऊर्जा हमको भोजन से मिली होती है जो हमारे शरीर में उपस्थित रहती है उससे अमीनो एसिड का निर्माण होता है और यही अमी

 अश्वगंधा के फायदे हिंदी Table Of Contents अश्वगंधा आयुर्वेद के लिए एक वरदान है इसका प्रयोग हम रसायन के रूप में करते हैं अश्वगंधा एक औषधीय पौधा है इसका प्रयोग आयुर्वेद एवं यूनानी चिकित्सा में बहुत महत्वपूर्ण है इसका प्रयोग आयुर्वेद में बहुत प्राचीन समय से होता रहा है अश्वगंधा मैं भी मिलता है एक छोटा सा है जिसमें गुलाबी लाल रंग के छोटे- फल भी होते हैं इसका आयुर्वेद चिकित्सा में बहुत महत्वपूर्ण योगदान है अश्वगंधा इसमें घोड़े की जैसी गंध आती है  अश्वगंधा एंटी ऑक्सीडेंट एंटीबैक्टीरियल anti-inflammatory इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में प्रयोग होता है इसका उपयोग जोड़ों में दर्द महिलाओं में बांझपन यादास कमजोर होना कैंसर  कोविड जैसी कई बीमारियों में किया जाता है  इसमें बहुत सारे रोगों को ठीक करने की क्षमता है  अश्वगंधा के फायदे अश्वगंधा का प्रयोग मानसिक बीमारियों के उपचार के लिए भी यह जाता है इसका प्रयोग आयुर्वेद में रसायन के रूप में होता है मानसिक बीमारी जिनमें अश्वगंधा बहुत  बहुत कारगर सिद्ध हुआ! .ध्यान केंद्र केंद्र करने में  तनाव कम करने में  दिमाग की कार्य क्षमता बढ़ाने में 

शिलाजीत की पहचान और फायदे Table Of Contents शिलाजीत एक  तरल और काले या भूरे रंग की गाद है जो कि पहाड़ी इलाकों में  पत्थरों चट्टानों के बीच दुर्गम एरिया में पाया जाता है इसकी प्रकृति तरल ही होती है इसको कुछ विशेष रासायनिक क्रियाओं द्वारा टेबलेट कैप्सूल powder में बदला  जाता है इसी को शुद्ध शिलाजीत कहते हैं यह तरल  शिलाजीत भारत के उत्तर हिमालय, तिब्बत ,पाकिस्तान, चीन की पहाड़ियों में विशेष रुप से  पाया जाता है शिलाजीत में  लगभग 84 प्रकार के पोषक तत्व और खनिज पाए जाते हैं इनमें जो मुख्य है कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन पोटेशियम लिथियम फोलिक एसिड आदि हैं शिलाजीत की प्रकृति गर्म होती है इसलिए लोग इसको ठंडे एरिया या ठंड के दिनों में विशेष रूप से उपयोग करते हैं इसके लेने के बहुत सारे फायदे हैं शिलाजीत के फायदे हिंदी में शिलाजीत आयुर्वेद में विशेष स्थान रखता है शिलाजीत में बहुत बहुत सारे औषधीय गुण समाहित हैं  चरक संहिता में इसका बहुत अच्छा वर्णन है यह ऋषि मुनि परंपरा से चला आ रहा है इसके फायदे 1. immunity booster - इम्यूनिटी बूस्टर शिलाजीत में उपस्थित खनिज पदार्थ और अमीनो एसिड हम