स्वास्थ्य ज्ञान (Swasthya Gyan) by vivek

 नींद , नींद के कारण और उपाय Table Of Contents जब से ईश्वर ने जीव मात्र का  संरचना कि , यह कहां उत्पत्ति हुई तभी से जीव के साथ जुड़ा हुआ है शब्द नींद जैसे की कोई भी मशीन लगातार काम नहीं कर सकती उसका इंजन गर्म हो जाता है और बंद करना पड़ता है ठीक वैसे ही कोई भी जीव या मानव निरंतर काम नही कर सकते उसे नींद बहुत ही जरूरी है नींद शारीरिक एवं मानसिक स्वस्थ के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है अच्छी नींद शरीर को तनाव मुक्त कर देती है अच्छी नींद से सारे शरीर में ऊर्जा का संचार हो जाता है  एक स्वस्थ आदमी को 8 से 10 घंटे की नींद जरूरी होती है! वही बात करें एक नवजात शिशु की तो वह 15 से 18 घंटे सोता है नींद से नवजात शिशु का शारीरिक व मानसिक विकास होता है वह अपनी ऊर्जा को बचाता है जिससे उसकी ग्रोथ जल्दी होती है वही एक बुजुर्ग की बात करें तो उनको नींद 4 से 6 घंटे ही लेते हैं एक अच्छी गहरी नींद मानसिक व शारीरिक विकास करती है और स्वस्थ जीवन का मूल मंत्र अच्छी नींद और अच्छा आहार होता है नींद कम आने का कारण नींद ना आने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं उ...

 किसी का भाई किसी की जान Table Of Contents Kisi ka bhai kisi ki jaan   सलमान खान की नई रिलीज मूवी है ईद का त्यौहार हो और भाई की मूवी ना आए यह तो भाई के दर्शकों के साथ और चाहने वालों के साथ नाइंसाफी होगी !  इसी सिलसिले के चलते सलमान खान ने अपने चाहने वालों को निराश ना करते हुए अपने निर्देशन में बनाई हुई मूवी "किसी का भाई किसी की जान" रिलीज कर दी किसी का भाई किसी की जान फिल्म भी साउथ की मूवी" वीरम "2014 मे आई साउथ के स्टार अजीत कुमार की फिल्म का रीमिक्स मूवी है  किसी का भाई किसी की जान फिल्म के  निर्माता- सलमान खान  निर्देशक -फरहाद सामजी  कलाकार -  सलमान खान, पूजा हेगड़ ,वेंकटेश,  सिद्धार्थ निगम जस्सी गिल ,शहनाज, पलक तिवारी ,सतीश कौशिक, तेज सप्रू भाग्यश्री ,हिमालय , भूमिका चावला,  जे. वी. और अन्य इस फिल्म को स्टार मिलते हैं  0.5/5 किसी का भाई किसी की जान फिल्म का बजट इस फिल्म का बजट लगभग 150 करोड़ रुपए हैं और उसकी पहले दिन की कमाई ₹ 35-40 करोड़  कमाई विदेशों और देश मे सिनेमाघर मे रिलीज ईद के मुबारक मौके प...

  My protein Table Of Contents   प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है यह हमारे शरीर की संरचना में महत्वपूर्ण योगदान देता है माय प्रोटीन मेरा प्रोटीन शरीर को ऊर्जा के साथ शारीरिक विकास मे भी मदद करता है शरीर के क्षतिग्रस्त अंगों कोशिकाओं उतक को मरम्मत करने में अहम भूमिका निभाता है कोशिकाओं को दोबारा बनाने में सहायक है चोट लगने पर घाव को भरने में या कोई ऑपरेशन के बाद रिकवरी में बहुत योगदान करता है प्रोटीन हमारे शरीर के मुख्य अंग हड्डियों त्वचा मास बाल दातों के निर्माण और त्वचा में चमक बालों में चमक आदि में बहुत सहायक है  प्रोटीन का निर्माण my protein  Protein का निर्माण शरीर में अमीनो एसिड से होता है यह अमीनो एसिड हमको भोजन से मिलता है जैसे कि दूध या दूध से बने उत्पाद  दाले,मटर, सोयाबीन ,मूंगफली ,जैसे अंकुरित अनाज और कुछ फलों से अमीनो एसिड की पूर्ति होती है और कभी जब बीमार पड़ते हैं या  भोजन नहीं कर पाते उस  स्थिति में अमीनो एसिड हमारे शरीर में ही बनता है जो ऊर्जा हमको भोजन से मिली होती है जो हमारे शरीर में उप...

  Widal test in hindi   Table Of Contents टाइफाइड बुखार को जानने के लिए एक रक्त परीक्षण किया जाता है जिसे विडाल टेस्ट या  typhoid कहते हैं इस टेस्ट को फर्नांडिस विडाल ने 1896 में पहली बार किया था विडाल टेस्ट में सालमोनेला बैक्टीरिया के खिलाफ ब्लड में एंटीबॉडी को जाने के लिए विडाल टेस्ट (widal test hindi)किया जाता है  टाइफाइड एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है इसमें मरीज के पेट में संक्रमण फैलता है और बीमारी लंबे समय तक रह सकती है इसका परीक्षण विडाल टेस्ट के द्वारा किया जाता है टाइफाइड के लक्षण टाइफाइड बुखार से पीड़ित मरीज को जो लक्षण दिखते हैं उनमें से तेज बुखार ,उल्टी, दस्त, खांसी, पेट में दर्द, वजन कम होना, भूख न लगना ,मुंह कड़वा होना,  विडाल टेस्ट की प्रक्रिया widal test proses यह एक साधारण ब्लड टेस्ट है जोकि टाइफाइड बुखार के परीक्षण के लिए किया जाता है विडाल टेस्ट में मरीज का ब्लड सैंपल लेकर  एक विशेष टेस्ट ट्यूब में डालकर पैथोलॉजी लैब में भेजते हैं जहां पर डॉक्टर पैथोलॉजिस्ट के द्वारा सालमोनेला बैक्टीरिया के...

हनुमान जी की आराधना पूजा विधि हनुमान जी कैसे प्रसन्न हो हनुमान जी की स्तुति मनोजवं मारुततुल्यवेगं जितेन्द्रियं बुद्धिमतां वरिष्ठ। वातात्मजं वानरयूथमुख्यं श्रीरामदूतं शरणं प्रपद्ये॥ हनुमान चालीसा हिंदी मे, हनुमान चालीसा पाठ दोहा :- श्रीगुरु चरन सरोज रज निज मनु मुकुरु सुधारि।  बरनउँ रघुबर बिमल जसु जो दायकु फल चारि॥  बुद्धिहीन तनु जानिके सुमिरौं पवन-कुमार।  बल बुद्धि बिद्या देहु मोहिं हरहु कलेस बिकार॥1॥ जय हनुमान ज्ञान गुण सागर। जय कपीश तिहुँ लोक उजागर॥2॥ राम दूत अतुलित बल धामा। अंजनि-पुत्र पवनसुत नामा॥3॥ महावीर विक्रम बजरंगी। कुमति निवार सुमति के संगी॥4॥ कंचन बरन बिराज सुबेसा। कानन कुंडल कुञ्चित केसा॥5॥ हाथ बज्र औ ध्वजा बिराजै। काँधे मूँज जनेऊ साजै॥6॥  शंकर स्वयं केसरीनन्दन। तेज प्रताप महा जग बंदन॥7॥ विद्यावान गुनी अति चातुर। राम काज करिबे को आतुर॥8॥ प्रभु चरित्र सुनिबे को रसिया। राम लखन सीता मन बसिया॥9॥ सूक्ष्म रूप धरि सियहिं दिखावा। बिकट रूप धरि लंक जरावा॥10॥ भीम रूप धरि असुर सँहारे। रामचंद्र के काज सँवारे॥11॥ लाय सजीवन लखन जियाये। श्रीरघुबीर हरष...

 सीआरपी टेस्ट क्या है कितने का होता है कौन करा सकता है Table Of Contents सीआरपी टेस्ट सी रिएक्टिव प्रोटीन यह एक तरह का प्रोटीन है जोकि ब्लड में कम मात्रा में पाया जाता है और ए प्रोटीन लीवर के द्वारा बनाया जाता है CRP टेस्ट के माध्यम से ब्लड में सीआरपी प्रोटीन की मात्रा को मापा जाता है   शरीर में कहीं संक्रमण आंतरिक सूजन होती है तो उस स्थिति में सीआरपी की वैल्यू बढ़ जाती है सीआरपी टेस्ट की वैल्यू अधिक होने पर किसी गंभीर बीमारी के संकेत हो सकते हैं CRP टेस्ट की वैल्यू जहां तक देखा गया है की वायरस संक्रमण में अधिक बढ़ती है जैसे कोविड-19 एचआईवी (HIV I&II) एचबीएसएजी(HbsAg) हेपेटाइटिस ए , हेपेटाइटिस बी ,हेपेटाइटिस सी, वीडीआरएल(VDRL)लेप्रोसी जैसी बीमारियों में सी रिएक्टिव प्रोटीन बढ़ जाता है  सीआरपी टेस्ट संक्रमण सूजन इन्फ्लेमेटरी आर ए फैक्टर (RA FACTOR) ऑटोइम्यून डिजीज फेफड़ों का इन्फक्शन शुगर मरीजों में इन्फ्लेमेटरी के जोखिम को जानने के लिए सीआरपी टेस्ट  किया जाता है सीआरपी टेस्ट की विधि proses of CRP test सीआरपी टेस्ट एक सा...

 खुजली की दवा khujli ki dawa खुजली किसी को भी परेशान करने वाली त्वचा की बीमारी है खुजली त्वचा को रगड़ने या खुजलाने के लिए प्रेरित करती है यह सुखी त्वचा लिवर की बीमारी त्वचा की बीमारी या किसी दवाई का रिएक्शन आदि से हो सकती है  यह शरीर में किसी एक एक भाग या पूरे शरीर में हो सकती है खुजली होने पर त्वचा मे  लाल निशान ड्राई स्किन या सामान्य स्किन भी हो सकती है शरीर में नमी को बनाए रखने वाली क्रीम लोशन नारियल तेल ठंडे पानी से स्नान करने से खुजली में राहत मिल जाती है खुजली को जड़ से खत्म करने के लिए खुजली के कारण को जानना जरूरी होता है तभी इसका इलाज संभव है इसके लिए आप फिजीशियन  स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह ले सकते हैं खुजली के लिए टेस्ट Table Of Contents खुजली की जानकारी करने के लिए कुछ टेस्ट होते हैं जिनको अपना सकते हैं ब्लड टेस्ट सीबीसी(CBC) टोटल आईजीई (total IgE)एलर्जी प्रोफाइल और स्किन टेस्ट में सेंसटिविटी बायोप्सी आदि खुजली के लक्षण क्या है खुजली शरीर में कहीं भी हो सकती है सर से लेकर पैर तक  खुजली के कोई विशेष लक्षण नहीं, यह सामान्य भी ह...