विटामिन डी क्या है इसकी कमी से होने वाले रोग और इसका उपाय Vitamin D विटामिन डी हमारे शरीर में पाए जाने वाला बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है यह प्रो हारमोंस का समूह है जोकि दो प्रकार का होता है विटामिन d2 और विटामिन D3 विटामिन d2( आर्गोकैल्सीफिरौन) और विटामिन D3( कॉलेकैल्सिफेरॉल) विटामिन डी हमको हमारे भोजन से प्राप्त हो जाता है और साथ ही सुबह की सूर्य की किरणों से विटामिन डी त्वचा के माध्यम से प्राप्त होता है Vitamin D हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी और महत्वपूर्ण है विटामिन डी से हड्डियों दांतो और मांसपेशियों मसल्स के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है  विटामिन डी लेवल बच्चों बच्चों युवा और वृद्ध सभी के लिए जरूरी है विटामिन डी लेवल से मानसिक शारीरिक मजबूती मिलती है इसका मुख्य स्रोत सूर्य की किरणें होती है विटामिन डी की कमी से बहुत सारे रोग पैदा होते हैं या होने के चांस बढ़ जाते हैं  विटामिन डी की कमी को विटामिन डी डिफिशिएंसी कहते हैं  Vitamin D बच्चों के शारीरिक व मानसिक विकास के लिए बहुत ही जरूरी है विटामिन डी की कमी के कारण कैल्शियम और फास्फोरस को शरीर अच्छी तरह से अवशोषित नहीं क

1.फुल बॉडी चेकअप: पूरे शरीर की जांच और इसकी कीमत फुल बॉडी चेकअप: पूरे शरीर की जांच और इसकी कीमत Full body checkup - फुल बॉडी चेकअप में शरीर के लगभग हर एक अंग का परीक्षण किया जाता है आजकल की व्यस्त तनावपर्ण दिनचर्या बाहर का खानपान फास्ट फूड जंक फूड खाने में शामिल कोल्ड ड्रिंक केमिकल युक्त खाना नींद कम लेना तनाव डिप्रेशन के कारण लोगों में बहुत सारी बीमारियां हो जाती है जैसे थायराइड, मोटापा, ब्लड शुगर ,ब्लड प्रेशर, माइग्रेन , बालों का झड़ना कमजोरी ,थकान आदि बीमारियों के चलते full body checkup डॉक्टर के अनुसार 40 वर्ष से ऊपर के लोगों को साल में एक बार फुल बॉडी चेकअप जरूर करना चाहिए और जो लोग 40 वर्ड से वर्ष से कम आयु के हैं उन लोगों को 2 साल मे  फुल बॉडी चेक अप विशेष रुप से करना चाहिए! शरीर के जो अंग कार्य कर रहे हैं उनकी कार्यकमता और उनके स्वास्थ्य परीक्षण के लिए फुल बॉडी चेकअप महत्वपूर्ण है फुल बॉडी चेकअप से हर एक अंग का बारीकी से परीक्षण हो जाता है इसके आधार पर डॉक्टर हमको विशेष सलाह देते हैं फुल बॉडी चेकअप यह संकेत देता है कि आपके शरीर में किस चीज की कमी है कौन सी चीज बैलेंस है और क्या

Curcumin क्या है हल्दी के औषधीय गुण इसके फायदे Table Of Contents हल्दी के अंदर पाए जाने वाला औषधीय गुण बाला घटक कर्कुमिं कहलाता है हल्दी स्वाद ,जायका ,कलर के लिए जानी जाती है भारतीय भोजन में हल्दी बहुत महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण स्थान रखती है हल्दी भारतीय मसालों में बरसों से सम्मिलित है भारतीय संस्कृति में हल्दी को बहुत ही शुद्ध और गुणवान माना जाता है जिसके चलते हल्दी को पूजन में भी रखा जाता है हल्दी का जिक्र हमारे पुराने ग्रंथों और औषधीय ग्रंथों में विशेष रूप से मिलता है हल्दी का  हल्दी का इतिहास लगभग 3000 वर्ष या से भी ज्यादा पुराना है हल्दी में बहुत सारे औषधीय गुण होते हैं हल्दी को दूध में मिलाकर भी पिया जाता है जिसको गोल्डन मिल्क कहते हैं हल्दी का इस्तेमाल सौंदर्य प्रसाधन बनाने में भी किया जाता है जैसे टरमरक क्रीम, हल्दी चंदन का उबटन haldi Chandan Upton, हल्दी केसर साबुन ,हल्दी भोजन को स्वादिष्ट गुणकारी बनाने में मुख्य भूमिका निभाती है हल्दी में पाए जाने वाला औषधीय तत्व कुर्कुमिं पाया जाता है कुर्कुमिं  बहुत ही गुणकारी और लाभदायक भाग होता है हल्दी का इस्तेमाल दवाओं मे

कोल्ड ड्रिंक (cold drink)क्या है कितनी हानिकारक है क्या बच्चों के लिए  सुरक्षित  है Table Of Contents कोल्ड ड्रिंक्स जिसे लोग सॉफ्ट ड्रिंक के नाम से भी जानते हैं आजकल टीवी पर कोल्ड ड्रिंक के बहुत सारी विज्ञापन देखने को मिलते हैं इन विज्ञापनों को बड़े-बड़े फिल्म स्टार द्वारा दिया जाता है कोई इसको पीकर फ्रेश हो जाता है तो कोई रिचार्ज होता है तो कोई सूखे हुए गले को तरोताजा करता है तो कोई फिल्मकार अपनी प्यास बुझाते हैं  कुछ फिल्मकार को कोल्ड ड्रिंक पी कर अपनी जीत दिखती है तो कोई बोलते हैं डर के आगे जीत है कोल्ड ड्रिंक को लेकर इतने भ्रामक विज्ञापन दिखाई जाते हैं जैसे कि cold drink बहुत ही हल्दी और ताजगी भरा होता है क्या जो फिल्म स्टार सॉफ्ट ड्रिंक का ऐड करते हैं वह भी इसको पीते हैं क्या अपने बच्चे अपने परिवार को लाकर देते हैं भारत में कोल्ड ड्रिंक सॉफ्ट ड्रिंक का बाजार बहुत बड़ा है बेवरेज मार्केट मे कुछ विदेशी कंपनियां इससे भारी भरकम रुपया भारत से लेकर जाती हैं और बदले में हमको मिलता है शुगर बीपी मोटापा थायराइड अर्थराइटिस dental problem जैसी बहुत सारी बीमारियां !  भारत मे

डोलो 650 के फायदे, उपयोग, कीमत,  Table Of Contents डोलो 650 टेबलेट लगभग सभी मेडिकल स्टोर पर मिलने वाली दर्द निवारक बुखार को कम करने वाली टेबलेट है डोलो 650 डॉक्टर द्वारा पर्ची पर लिखी जाने वाली टेबलेट है डोलो 650 माइक्रोलैब का उत्पादन और टेबलेट का विक्रय अपोलो फार्मेसी के द्वारा किया जाता है यह टेबलेट सामान्यता सभी लोग ले सकते हैं इससे दर्द कम किया जा सकता है बुखार में भी ए टेबलेट काम करती है कोविड-19 के समय डॉक्टर्स के लगभग हर एक पर्चे पर डोलो 650 टेबलेट लिखी जाती थी! डोलो 650 टेबलेट को दर्द बुखार के अनुसार कितनी बार लेना है यह डॉक्टर के अनुसार मात्रा निर्धारित की जाती है सामान्य दर्द बुखार में ए टैबलेट दिन में दो बार दी जा सकती डोलो 650 टेबलेट का मुख्य घटक पेरासिटामोल है  Dolo-650 के उपयोग , dolo 650 uses in hindi डोलो 650 के उपयोग के बारे में लगभग लोग यही समझते हैं कि यह टेबलेट बुखार के लिए है लेकिन डोलो 650 के उपयोग बुखार के अलावा और भी हैं  बुखार fever सिर दर्द ,  मांसपेशियों में दर्द , दांत दर्द मसूड़ों में दर्द,  joint pain जोड़ों में दर्द पीठ का दर्द, back p

 32000 लड़कियों के गायब होने की कहानी क्या ऐसा सच में हुआ द केरल स्टोरी" यह फिल्म केरल में घटी घटनाओं के ऊपर फिल्माई गई है इस फिल्म के ट्रेलर के अनुसार फिल्म उन हजारों लड़कियों की है जो कन्वर्ट करके सीरिया अफगानिस्तान इराक जैसे मुल्कों में भेजी गई!  निर्देशक  - सुदीप्तो सेन निर्माता   - विपुल अमृतलाल शाह कलाकार- अदा शर्मा ,योगिता बिहानी ,सिद्धि ,सोनिया बलानी "द केरला स्टोरी" की कहानी शालिनी उन्नी कृष्णा के आसपास घूमती है सर ने उन्हें कृष्णा की भूमिका अदा शर्मा ने बखूबी निभाई है शालिनी कृष्णा एक केरल हिंदू परिवार की लड़की है जिसकी तीन दोस्त हैं  योगिता बिहानी ,सिद्धि ,सोनिया ! ये  चारो दोस्त मिल कर रहते है! फिल्म की स्टोरी शालिनी के आस पास घूमती है इस फिल्म की ट्रेलर के अनुसार कैसे हिंदू और ईसाई लड़कियों को अपने प्रेम जाल में फंसा कर उनको कैसे इस्लामिक स्टेट भेजा जाता है सीरिया बांग्लादेश इराक ! और एक सोची-समझी प्लानिंग के मुताबिक अगर लड़कियां नहीं मानती तो उनसे शादी करके और यहां तक कि उन को प्रेग्नेंट करके दूसरे मुल्क में भेज दिया जाता है ऐसे ही कहानी शालिनी की है यह कहा

 नींद , नींद के कारण और उपाय Table Of Contents जब से ईश्वर ने जीव मात्र का  संरचना कि , यह कहां उत्पत्ति हुई तभी से जीव के साथ जुड़ा हुआ है शब्द नींद जैसे की कोई भी मशीन लगातार काम नहीं कर सकती उसका इंजन गर्म हो जाता है और बंद करना पड़ता है ठीक वैसे ही कोई भी जीव या मानव निरंतर काम नही कर सकते उसे नींद बहुत ही जरूरी है नींद शारीरिक एवं मानसिक स्वस्थ के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है अच्छी नींद शरीर को तनाव मुक्त कर देती है अच्छी नींद से सारे शरीर में ऊर्जा का संचार हो जाता है  एक स्वस्थ आदमी को 8 से 10 घंटे की नींद जरूरी होती है! वही बात करें एक नवजात शिशु की तो वह 15 से 18 घंटे सोता है नींद से नवजात शिशु का शारीरिक व मानसिक विकास होता है वह अपनी ऊर्जा को बचाता है जिससे उसकी ग्रोथ जल्दी होती है वही एक बुजुर्ग की बात करें तो उनको नींद 4 से 6 घंटे ही लेते हैं एक अच्छी गहरी नींद मानसिक व शारीरिक विकास करती है और स्वस्थ जीवन का मूल मंत्र अच्छी नींद और अच्छा आहार होता है नींद कम आने का कारण नींद ना आने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं उनमें से कुछ मैं आपको यहां बतलाता हूंँ, शायद